Tuesday, January 17, 2012

1/18/12

Speed Ladder

WOD
How fast can you complete 5 rounds?
15 deadlifts (225/155)
25 pull-ups





















Post time to comments:
Posted by at

9 comments:

  1. StephanieJanuary 18, 2012 at 6:50 AM

    DL 85 lbs.
    20:24

    ReplyDelete
  2. OXJanuary 18, 2012 at 7:07 AM

    DL 225
    Purple/green pull ups
    17:39

    ReplyDelete
  3. LbowJanuary 18, 2012 at 7:14 AM

    DL 85
    Green band- pull ups
    13:59

    ReplyDelete
  4. MaryJanuary 18, 2012 at 10:44 AM

    Purple&Green band pullups
    21:37

    ReplyDelete
  5. DeVriendtJanuary 18, 2012 at 1:38 PM

    Rx'ed 14:55

    ReplyDelete
  6. SpencerJanuary 18, 2012 at 2:42 PM

    110 lb DL
    Purple-Purple & Red- Green & Purple- Green & Purple- Green

    ReplyDelete
  7. Momma DJanuary 18, 2012 at 3:21 PM

    75lb. First 4 Rounds, last round 65lb.
    2 Green Bands
    Time: 16:22

    ReplyDelete
  8. ClintJanuary 23, 2012 at 3:55 PM

    DL-135
    Green band
    19:57

    ReplyDelete
  9. mony husseinMarch 12, 2016 at 8:45 AM

    شركة تنظيف ستائر بالمدينة المنورة
    شركة تنظيف اثاث بالمدينة المنورة
    شركة عزل اسطح بالمدينة المنورة
    شركة عزل خزانات بالمدينة المنورة
    شركة نقل عفش بالمدينة المنورة
    شركة تخزين عفش بالمدينة المنورة
    شركة مكافحة الفئران جنوب الرياض
    كيفية التخلص من الصراصير في المنزل
    شركة مكافحة الصراصير بالرياض
    شركة مكافحة الصراصير شرق الرياض
    شركة مكافحة الصراصير شمال الرياض
    شركة مكافحة الصراصير غرب الرياض

    ReplyDelete

Subscribe to: Post Comments (Atom)