Skill practice: Butterfly / kipping pull-ups
WOD
How many reps can you complete in 7:00?
3 thrusters (100/65)
3 chest to bar pull-ups
6 thrusters
6 chest to bar pull-ups
9 thrusters
9 chest to bar pull-ups
12 thrusters
12 chest to bar pull-ups
15 thrusters
15 chest to bar pull-ups
18 thrusters
18 chest to bar pull-ups
etc.
Post score to comments:
68 Reps Rx'ed
ReplyDelete50 reps, pullups green band
ReplyDeleteThrusters-85 lbs
ReplyDelete56 Reps
65 reps. Rx
ReplyDelete124 Reps, pull ups with green band
ReplyDelete108 reps, pull ups with green band
ReplyDeleteشركة مكافحة الديدان بالرياض
ReplyDeleteشركة مكافحة الباعوض بالرياض
شركة مكافحة الحيات بالرياض
شركة مكافحة اليراسيع بالرياض
شركة مكافحة الجراد بالرياض
شركة مكافحة العنكبوت بالرياض
شركة مكافحة الدبور بالرياض
شركة مكافحة السناجب بالرياض
مكافحة النمل الاسود الصغير
شركة تنظيف مكاتب بالرياض
شركة تنظيف مطابخ بالرياض
شركة تنظيف بيارات بالرياض
شركة تنظيف بيارات شرق الرياض
شركة تنظيف بيارات شمال الرياض
شركة تنظيف بيارات غرب الرياض
شركة تنظيف بيارات جنوب الرياض
شركة شفط بيارات بالرياض