Snatch balance: 1-1-1-1-1
*Do 1 rep every 1:30*
WOD
How fast can you complete 21-15-9?
Wall ball 2-n-1 (20/15)
Front squat (110/75)
OR...
How fast can you complete 21-15-9?
Wall ball 2-n-1 (20/15)
290 M run with MB
Post load and time to comments:
SB: 55-65-65-75-85
ReplyDeleteRx: 8:12
9:45
ReplyDelete55-65-65-75-75
ReplyDeleteRx:10:39
9:01 (I think) - the running one
ReplyDelete8:50-The running one
ReplyDelete6:58-Running one
ReplyDeleteشركة تنظيف فلل غرب الرياض
ReplyDeleteشركة تنظيف فلل جنوب الرياض
شركة تنظيف قصور بالرياض
شركة مكافحة حشرات بالرياض
شركة رش مبيدات بالرياض
شركة عزل الاسطح بالرياض
شركة تسليك مجاري بالرياض
شركة نقل اثاث بالرياض
نقل العفش
شركة مكافحة الفئران بالرياض
جلي بلاط بالرياض رخيص
شركة تنظيف شقق شمال الرياض
شركة جلي بلاط بشمال الرياض
شركة عزل خزانات بالرياض
شركة تنظيف كنب بالرياض