Shoulder press: 5-5-5-5-5
*Do 5 reps every 2:00*
WOD
How many reps can you complete?
10 Rounds of 20 seconds ON / 20 seconds OFF
Bear crawl
Knees to elbows
*You will stay on the same exercise for all 10 rounds before moving on to the next exercise*
Post load and score to comments:
110-110-120-125-140
ReplyDeleteTotal Reps - 69 reps
100, 105, 110, 120, 135
ReplyDelete111 reps
105-105-110-115-135
ReplyDelete110 reps Hanging Knee Raises
110-110-120-125-135
ReplyDelete28 Bear Crawls, 47 Knees to Elbows - 75 reps
65-65-65-70-70
ReplyDelete32 Bear Crawls, 81 Knees to Elbows= 113 reps
55x5, 101 reps (subbed GHD for K2E)
ReplyDelete110-110-129-120-110
ReplyDeleteScore: 99
35-35-40-45-45
ReplyDelete31 k2e + 20 Bc = 51 total score
75-75-75-80-85
ReplyDelete21 BEARCRAWL
154 KTE
TOTAL=175
65-70-75-75xx-75xx
ReplyDelete82 reps
افضل شركة رش مبيدات بالمدينة المنورة
ReplyDeleteشركة رش مبيدات حشرية بالدمام
شركة مكافحة حشرات بالمدينة المنورة
شركة مكافحة حشرات بالدمام
شركة تنظيف خزانات بالرياض
شركة تنظيف خزانات بجدة
شركة تنظيف خزانات المياه بالدمام
شركة تنظيف خزانات بالمدينة المنورة
شركة تنظيف واجهات حجر بالرياض
شركة كشف تسربات المياه بالرياض
شركة نقل اثاث بالرياض
شركة تنظيف فلل بالرياض
شركة رش مبيدات بالرياض
شركة مكافحة حشرات بالرياض
شركة عزل خزانات بالرياض
شركة تنظيف خزانات بالرياض
شركة تنظيف واجهات زجاج بالرياض