Split jerk: 2-2-2-2-2-2-2
*Do 2 reps every 1:00*
Use the same weight for each set
WOD
How fast can you complete?
Hang clean (135/95) 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
Front squat (135/95) 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10
WOD Demo
Post load and time to comments:
Mobility:
Quick Test on Shoulders
130lb beef jerky
ReplyDeleteWOD - 11:22
110#
ReplyDelete15:33 @ 120#
85# chicken jerky
ReplyDelete14:48 @ 85#
110
ReplyDelete17:46 (225lb DL, 200lb BS)
85#
ReplyDelete14:44rx
130 SJ
ReplyDelete8:33 Rx
120 SJ
ReplyDelete12:31 RX
85 # kangaroo jerky
ReplyDelete10:28 at 85 lbs
110lbs
ReplyDelete15:43 @ 110 lbs
ugg soldes, christian louboutin, discount christian louboutin, Bags Louis Vuitton, ugg pas cher, uggs on sale, Discount Louis Vuitton, cheap christian louboutin, Cheap Louis Vuitton Handbags, wholesale jordan shoes, Discount LV Handbags, uggs outlet, cheap nike jordan shoes, Air Jordan 11 Gamma Blue, discount nike jordans, ugg australia, ugg, christian louboutin shoes, Christian Louboutin Daffodile, christian louboutin remise 50%, Christian Louboutin Bois Dore, Cheap LV Handbags, ugg boots, cheap jordans
ReplyDeleteno deposit bonus forex 2021 - takipçi satın al - takipçi satın al - takipçi satın al - tiktok takipçi satın al - instagram beğeni satın al - instagram beğeni satın al - google haritalara yer ekleme - btcturk güvenilir mi - izlenme-satin-al.com - numarasmsonay.com - borsagazete.com - takipcisatinals.com - izlenme-satin-al.com/youtube - google haritalara yer ekleme - altyapısız internet - mikrofiber havlu - forexbonus2020.com - tiktok jeton hilesi - tiktok beğeni satın al - microsoft word ücretsiz indir - misli apk indir - binance güvenilir mi - takipçi satın al - mikrofiber havlu - uc satın al - takipçi satın al - takipçi satın al - finanspedia.com
ReplyDeletetakipçi satın al
ReplyDeletetakipçi satın al
takipçi satın al
takipçi satın al
takipçi satın al
takipçi satın al
takipçi satın al
takipçi satın al
takipçi satın al
takipçi satın al
takipçi satın al
takipçi satın al
takipçi satın al
takipçi satın al
takipçi satın al
takipçi satın al
takipçi satın al
takipçi satın al
takipçi satın al
takipçi satın al
takipçi satın al
instagram takipçi satın al
instagram takipçi satın al
takipçi satın al
takipçi satın al
instagram takipçi satın al
instagram takipçi satın al
instagram takipçi satın al
instagram takipçi satın al
takipçi satın al
instagram takipçi satın al
marsbahis
ReplyDeletebetboo
sultanbet
marsbahis
betboo
sultanbet