Sunday, March 20, 2016

3/21/16

1. Hang snatch: 10X1 @ 65-75% of best
*Do 1 set every 1:00*

2. WOD

How many rounds/reps can you complete in 10:00?
9 front squats (135/85)
12 pull-ups
15 deadlifts (135/85)

Post load and score to comments:

3 comments:

  1. benefits of crossfit shoes can be better understood by a crossfitter . The benefits of crossfit shoes are actually untold and carries massive explanation and it's like a step to your success.

    ReplyDelete

  2. نقل عفش من المدينة المنورة الى جدة نقل عفش من المدينة المنورة الى جدة
    نقل عفش من المدينة المنورة الى مكة نقل عفش من المدينة المنورة الى مكة
    نقل عفش من المدينة الى ينبع نقل عفش من المدينة الى ينبع

    ReplyDelete