Monday, March 21, 2016

3/22/16

1. Push press: work up to a heavy set of 5, 3, 1

2. Tabata pull-ups

3. WOD

How fast can you complete 3 rounds?
10 hand release pushups
10 plate ground-to-overhead (45/35)
10+10 scissor jumps

Post loads, score and time to comments:

7 comments:

  1. This comment has been removed by the author.

    ReplyDelete
  2. Women work mostly to be self reliant and to be an economic assets to her surroundings.Therefore,now it's time for best work boots for women .Women too need the stylish and comfortable and also fashionable ones.

    ReplyDelete
  3. best crossfit shoe are always brought by Inov, Nike and Reebok according to my data. I love Reebok shoes of all. You too just need to match your requirements and you will find your best.

    ReplyDelete

  4. تركيب جبس بورد بالرياض تركيب جبس بورد بالرياض
    معلم دهانات بالرياض معلم دهانات بالرياض
    ارخص نقل اثاث بجدة ارخص نقل اثاث بجدة
    فني تركيب ورق جدران بالرياض فني تركيب ورق جدران بالرياض
    نقل عفش من الدمام الى الاردن نقل عفش من الدمام الى الاردن


    ReplyDelete

  5. تركيب جبس بورد بالرياض تركيب جبس بورد بالرياض
    معلم دهانات بالرياض معلم دهانات بالرياض
    ارخص نقل اثاث بجدة ارخص نقل اثاث بجدة
    فني تركيب ورق جدران بالرياض فني تركيب ورق جدران بالرياض
    نقل عفش من الدمام الى الاردن نقل عفش من الدمام الى الاردن


    ReplyDelete