Sunday, April 10, 2016


1. SA DB snatch: 8X3+3
*Do 1 set every 1:00*

2. Snatch pulls: 5X2 @ 95%+ of best snatch

3. Run of the Day

800 M run X3
*Run 800 M every 5:00*

4. Finisher
Coach's choice of core

Post loads and times to comments:


  1. Women have different body balance comparing to the men. Again women have variations in body balancing among women.Therefore,to perform their best one need best crossfit shoes for women .


  2. شركة الامارات كلين

    شركة تنظيف كنب العين شركات تنظيف كنب في العين

    شركة تنظيف منازل الشارقة شركات تنظيف منازل بالشارقة
    شركة تنظيف الفجيرة شركات تنظيف بالفجيرة
    شركة تنظيف منازل ام القوين شركات تنظيف ام القوين
    شركة تنظيف عجمان شركات تنظيف في عجمان
    شركة تنظيف سجاد عجمان شركات غسيل سجاد عجمان