Tuesday, September 6, 2016

9/7/16

1. WOD

How fast can you complete?
1 mile run
80 free-standing squats
800 M run
80 sit-ups
400 M run
80 pushups

Post time to comments:

5 comments:

  1. This comment has been removed by the author.

    ReplyDelete


  2. اننا في شركة الرائد للخدمات المنزلية نقدم خدمات ممتازة في الدمام بافضل الاسعار بجودة عالية لمزيد من الخدمات تفضل بزيارة
    شركة مكافحة حشرات بالدمام شركة مكافحة حشرات بالدمام
    شركة تنظيف سجاد بالدمام شركة تنظيف سجاد بالدمام
    شركة تسليك مجاري بالدمام شركة تسليك مجارى بالدمام
    افضل شركة تنظيف بالدمام افضل شركة تنظيف بالدمام
    شركة مكافحة الفئران بالدمام شركة مكافحة الفئران بالدمام
    ارخص شركة نقل عفش بالدمام ارخص شركة نقل عفش بالدمام

    ReplyDelete
  3. شركة تنظيف منازل بجدة بالبخار ارخص شركة تنظيف منازل بجدة


    شركة غسيل خزانات بالمدينة المنورة شركة تنظيف خزانات بالمدينة المنورة
    افضل شركة تنظيف منازل بالمدينة المنورة افضل شركة تنظيف منازل بالمدينة المنورة

    ReplyDelete