1. Back squat: work up to a heavy single
2. WOD
4 rounds for quality...
Back squat X3 @ 70-75% of heavy single
Repeat broad jumps X4
3. WOD #2
How many rounds/reps can you complete in 10:00?
7 box jump overs (20)
14 pushups
2 sit-ups
Post load and score to comments:
โปรแกรมบอล
ReplyDeleteโปรแกรมบอลวันนี้
ดูบอลออนไลน์
ดููบอลสด
Really, you blog has interesting and very valuable information about the translation.
ReplyDeleteสมัคร sbobet
บาคาร่า
บาคาร่าออนไลน์
I am exercising.
ReplyDeleteสมัคร maxbet
บาคาร่า
บาคาร่าออนไลน์
nba jerseys
ReplyDeletenike air zoom
goyard bags
air max 90
vapormax
iniki
longchamp
oakley store
adidas stan smith
asics shoes
افضل شركة نقل عفش
ReplyDeleteارخص شركة نقل عفش بالرياض
______
شركة شحن عفش من السعودية الى الامارات
ReplyDeleteشركة شحن عفش من السعودية الى الاردن
شركة نقل عفش من الدمام الى جدة
شركة نقل عفش من المدينة المنورة الى جدة
شركة نقل عفش من الطائف الى جدة